訪問に対する期待と限界を設定する

重要な仕事の締め切り、休暇の準備、あるいは健康のために欠かさず参加しているエクササイズクラスなどがある場合は、訪問中に不在になる時間帯を事前に伝えておきましょう。あなたが忙しい間に、お子様が一人で楽しめる近場の小旅行やアクティビティを提案してみましょう。あなたは朝寝坊が好きで、お子様が夜明けとともに起きてしまう場合は、朝食とコーヒーの場所を事前に伝え、ご自身で取ってきてもらうようにしましょう。なぜなら、あなたが起きるのは午前10時頃だからです。

配偶者と主導権を握ることに同意する

配偶者には、司会進行役を務めるのは配偶者の役割だということを改めて認識させる必要があるかもしれません。あなたが裏方の準備（あるいはあなたがやりたいこと）をするのは構わないと伝えましょう。しかし、あなたがスポーツのことでさりげなくあなたを批判する人と何日も世間話をせざるを得ない間、配偶者が新聞を読んだりテレビを見たりしているようでは、配偶者はあなたの嫌われ者リストに載ってしまうでしょう。配偶者には、活動や会話をリードし、口論になりそうな時は仲裁役を務めることを期待していることを明確に伝えましょう。そうしないと、配偶者の親の面倒を見る羽目になるだけです。

対立の解決方法（およびスクリプト）をブレインストーミングする

彼らが来る前に、配偶者と一緒に座って、起こりそうな否定的な意見や問題点を5～10個リストアップしましょう。一緒に、これらの状況にどう対処するかを考え、衝突を解決できるように配偶者がどのような発言をするかの台本を用意しておきましょう。そして、もちろん、可能な限り配偶者からの反対意見も聞くべきです。そうすれば、義理の両親は、決定の責任は子供にあり、あなたは責められないと理解するでしょう。

前後にセルフケアを追加でスケジュールする

彼らが到着する時に、ストレスや不安が溜まっていない状態であれば、気分転換になります。彼らが街に着く直前に、お気に入りのリラックスできるアクティビティをいくつか楽しんでください。マッサージ、友達との夜のお出かけ、お気に入りのHIITクラスなどに参加すれば、彼らが家のルールを無視したり、朝の散歩で池に出会ったネッドとスーという引退した鴨猟師夫婦の話を延々と延々と聞かせたり（しかも、カワアイサを見たことがないなんて）、我慢できるようになります。ついでに、彼らが帰った後のセルフケアもスケジュールに入れておきましょう。

いつでもこっそり抜け出す（そして他の人を巻き込む）

覚えておいてください。彼らが泊まりに来るからといって、24時間365日一緒にいる必要はありません。ワークアウトをしたり、早めに部屋に戻ってTikTokをスクロールしたり、散歩に出かけたり、こっそり一人でスーパーに買い物に行ったり、ちょっとした時間を見つけて「オン」から抜け出しましょう。

もう一つのコツは？できる限り、他の人を巻き込むことです。ゲームナイトやバーベキューをするなら、会話のきっかけを作ってくれる友人や家族を招待し、エンターテイメントの負担を少しでも軽減してもらいましょう。もしかしたら、親友の夫と義父が軍事史への共通の愛で意気投合するかもしれません（そうすれば、ミッドウェー海戦の話はもう聞かずに済みます）。

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