映画やポルノでセックスシーンを見たことがあるなら、自分が出演するエッチな映画はどんな感じだろうと想像したことがあるかもしれません。好奇心が抑えきれない時のために、適切な共演者の選び方、最適なアングルの見つけ方、動画の安全確保など、覚えておくべきポイントをいくつかご紹介します。

急がないでください

カメラアングルや照明の話を始める前に、まずは安全についてお話しましょう。悲しいトロンボーンを叩き出す前に、アカウントハッキングやリベンジポルノといった、世間を騒がせた数々の恐ろしい事件を思い出してみてください。悲しいことに、セックステープを作ることはもはや軽々しくできる決断ではありません。

もちろん、誰かが将来何をするかを予測するのは難しいものです。特に、今その人とセックスをするほど信頼している場合はなおさらです。リベンジポルノの被害者で、「この人、本当に下品で信用できないけど、とりあえずやってみよう」と思った人はいないはずです。セックステープを作るときは文字通りヤラれることは覚悟していますが、比喩的にヤラれることは覚悟していません。

肝心なのは、非常に思慮深く、慎重になる必要があるということです。セックステープを作るのは、本当に自分の命を預けられる相手とだけすべきです。大げさに聞こえるかもしれませんが、流出したセックステープは文字通り人生（そして企業）を破滅させてきました。誰にもプレッシャーをかけられてはいけません。また、決断を下す前にじっくり考える時間を持つことも重要です。オープニングウィークエンドに間に合わせなければならないわけではありません！少しでも何かがおかしいと感じたら、実行に移さないでください。

インスピレーションを得る

あなた自身のセックステープですから、セクシーで楽しいものにしたいですよね。この経験から何を得たいのか、じっくり考え、パートナーとよく話し合ってみましょう。考慮すべき要素をいくつかご紹介します。

• 映画にストーリー性を求めますか？それともただセックスが見たいだけですか？

• 映画の中では、自分らしく演じたいですか？それとも、他のキャラクターを演じてみたいですか？ロールプレイングは、別の人物の役を演じるという点で、緊張を和らげる効果がある人もいます。しかし、役になりきらなければならないことで、プレッシャーが増してしまう人もいるかもしれません。

• 撮影はどこで行いますか？ベッドが無難ですが、他の部屋でも構いません。

• 具体的にどんな行為を撮影したいですか？ストリップショーのようなPG級でも、痛みを伴うハードコアなプレイでも構いません。

• 小道具や大人のおもちゃを使って遊びたいですか?

• 短いスニペット (または GIF) を作成しますか、それとも長編ムービーを作成しますか?

パートナーとこんな会話をするのは、本当にセクシーです。セックステープを作るという妄想を膨らませること自体が、撮影そのものよりも楽しいと感じる人もいるかもしれません！

単に楽しい夜を過ごしたいだけなら、事前にあまり計画を立てる必要はありません。何度も繰り返し観たくなるような傑作を作りたいなら、当然ながらより多くの準備とリハーサルを行うことになります。上記の質問への回答を参考に、撮影の大まかな計画を立てましょう。事前に何をするのかを知っておくと、不安を軽減できます。PGテスト撮影をして、全体の雰囲気を掴むこともできます。撮影前には、お風呂に入ったり、脚を剃ったり、アンダーヘアを整えたりなど、自分がセクシーだと感じる身だしなみを整えておきましょう。

気まずいと感じたらどうすればいいか

セックステープを作るのは大変な作業です！気後れしたり、緊張したり、不安になったり、ぎこちなく感じたりするのは、ごく自然なことです。一度に取り組めないほど大きなプロジェクトだと感じたら、少しずつステップに分けて進めてみましょう。

まず、ランジェリー姿や鏡の前で裸になった自分の写真を撮ってみましょう。自分の好きな体の部位と、それを見せるのに最適な角度を見つけましょう。次に、パートナーにエッチな写真を撮ってもらい、意見を聞きましょう。そこから、親密な瞬間を捉えたシンプルな主観写真を撮ってみましょう。携帯電話を互いに手渡し、どれだけクリエイティブになれるか試してみましょう。キスや触れ合いといった穏やかな性行為から始めて、より自分が無防備だと感じる行為へと進んでいきましょう。徐々に、数回の舐めや突き込みだけの短い動画クリップへとステップアップさせていきましょう。

写真や動画を撮影するたびに、スマートフォンの基本的な編集ソフトで少し触ってみてください。こうすることで、「ポストプロダクション」でどれだけ改善できるかがわかり、緊張が少し和らぐかもしれません。すぐにカメラの前でリラックスして撮影できるようになるでしょう。

適切なカメラを選ぶ

映画撮影用のカメラを選ぶ際には、カメラに何を求めるか、予算はいくらにしたいか、そしてどんな壮大なビジョンを持っているかが重要です。それぞれの選択肢には長所と短所があるので、ここでは一般的な3つの選択肢を見ていきましょう。

• スマートフォン：誰もがスマートフォンを持っており、すべてのスマートフォンで動画を録画できるため、初めてのセックステープ撮影にスマートフォンを選ぶのはごく自然なことです。新しいスマートフォンと十分な光があれば、それだけで十分かもしれません。ほとんどのスマートフォンでは、高解像度や 4K での動画録画が問題なく行えます。また、スマートフォンは小型なので、どのようなショットを撮りたいかに応じて、手に持ったり三脚に持ち替えたりすることができます。厳選した動画編集アプリを使えば、スマートフォン自体で多くの編集作業を行うこともできます。ただし、スマートフォンにはいくつかの欠点があります。オーディオは一般的に標準以下であり、ローエンドのデバイスは低光量での撮影に苦労します。しかし、これが初めての動画作成であり、その体験自体に興味がある場合、スマートフォンは、この情事全体に対する自分の気持ちを探求するための出発点として最適です。

• DSLR : ほとんどの DSLR カメラには動画撮影機能があり、すでにお持ちの場合は、多額の費用をかけずに高品質の動画を録画するのに最適です。DSLR は本質的に多くのスマートフォンよりも高画質の動画を撮影でき、暗い場所でもより鮮明に映りますが、音声は多少劣化する可能性があります。動画の画質については、カメラ レンズを交換することで (広角レンズまたは半魚眼レンズを使用すると、すべてのアクションをしっかり捉えることができます)、より映画のような見た目にすることができます。セックス テープに高級感を出したいのであれば、DSLR は良い選択肢です。カメラ本体によっては、DSLR を POV に使うのが少し難しい場合があるので、コツをつかむまでは三脚を使用するのが最適です。通常のビデオ カメラの場合も、DSLR と同じ経験則に従うことができます。

• アクションカメラ：GoProのようなアクションカメラは、自分だけのセックステープを作るのに最適です。考えてみれば当然のことです。アクションカメラは、自転車、ヘルメット、車などに取り付けられるように作られているので、寝室でのアクションにも十分対応できます。ほとんどのアクションカメラには、カメラワークをクリエイティブにするための取り付けオプションも多数付属しています。たとえば、三脚を使用したり、カメラをポールに取り付けたり、水中で使用したり、頭に固定したりできます。価格は幅が広いですが、200ドルをはるかに下回る価格でまともなカメラを手に入れることができます。もちろん、価格に見合った価値があります。安価なモデルは、暗い場所では苦労する可能性があります。また、露出やフォーカスをカスタマイズする方法もあまりないので、高度なものを作れるとは思わないでください。アクションカメラには通常、ビューファインダーもないため、映像がどのように見えるかについては常に多少の運任せになります。ボーナス（または障害、あなた次第）：頭に GoPro を装着すると、完全に滑稽に見えます。

どちらを使うかは、あなたが既に持っているもの、そして最終的にそれをどう使いたいかによって決まります。いずれにせよ、カメラにお金をかける前に、既に持っているものから始めてみましょう。もしかしたら、あなたとパートナーがカメラを使うのを本当に気に入るかどうかは分かりません。

照明を調整する

些細なことのように思えますが、照明は動画のクオリティを左右します。良い照明があれば、影が濃く粗い動画から、プロ並みの仕上がり（本当に！）にまで仕上がりが変わります。ですから、照明を軽視してはいけません。

残念ながら、セックステープの照明選びは難しいものです。なぜなら、照明によって雰囲気がガラリと変わる可能性があるからです。もし自分の体型が気になるなら（気にする必要はありません！）、あるいはもっと控えめな雰囲気で撮影したいなら、キャンドルライトを試してみてください。肌を美しく見せてくれるだけでなく、細部まで写り込みすぎることもありません。あるいは、調光スイッチを使えば、より雰囲気のある照明が楽しめます。キャンドルライトを使うと画質は落ちますが、細部までこだわらないのであれば、それで十分かもしれません。

一方、3点照明のセットアップは、動画のクオリティをプロ並みに高めますが、撮影の親密感は薄れ、暑さも加わります（気温的に）。しかし、デスクランプなど、お手持ちの照明でこのセットアップを再現することは可能です。天井にライトを向けることで、照明が強すぎることなく部屋を明るくすることができます。

照明は非常に複雑ですが、上の動画は良い入門編として役立ちます。そこまで深く調べたくない場合は、他の方法もあります。一番簡単なのは、自然光で撮影することです。正午にカーテンを開けて、自然光（カメラの後ろから）を入れて、撮影を始めましょう。そうすれば、素晴らしい映像が撮れ、何も考える必要がなくなります。

自然光が使えない場合は、様々な照明設定を試してみるのも良いでしょう。以前、予算内での撮影方法について解説しましたが、一番良いのは実際に試してみることです。まずは、頭上に下向きにランプを置きます。次に、カメラの後ろや周囲に小さなランプを配置してみましょう。結果はカメラやアングルによって異なるので、撮影前にいろいろと試してみてください。

完璧な角度を見つける

ポルノは、正しいアングルを見つけることが全てです。ポルノでのセックスが現実のセックスと大きく異なる理由の一つは、ポルノは快楽よりも、映像に映えるアングルを捉えることに重点が置かれているからです。ポルノを見て、お気に入りの体位やアングルを見つけ、カメラをどこに向けるかのインスピレーションを得ることができます。（特にアマチュアポルノを検索すると、カメラ映りが良くない例も見つかります。）

始めるにあたって、いくつかのアイデアをご紹介します。

• 一番シンプルなアングルは、ベッドの横にカメラを置くことです。二人の体をワイドに映すことができます。細かい部分は写りませんが、手間がかからず、恥ずかしがり屋の方にもぴったりの撮影方法かもしれません。

• 性器をよりよく見たい場合は、ベッドの下の角にカメラを設置してください。

• 2 台のカメラを使用して、アクションのさまざまな角度を撮影します。1 台はワイド ショットで、もう 1 台は顔や性器のクローズ アップで撮影します。

• それぞれカメラを手に持ち、面白い主観ショットを探してみましょう。パートナーが今まで見ることができなかったアングルを見つけましょう。例えば、後背位でセックスをしているなら、挿入している側に後ろから撮影してもらいましょう。

• 挿入シーンのクローズアップを撮影しましょう。お互いの体が少し離れる体勢を取り、カメラがしっかりと入り込めるようにしましょう。

撮影中は、色々なアングルで撮影してみることをためらわないでください。撮影を止めて映像を確認することで、体験を長引かせるのもセクシーな誘惑になります（ただし、あまり長く撮影すると勃起が止まらなくなってしまうので注意）。もし映像が気に入らなかったら、カメラを動かしてもう一度試してみてください。

楽しむ

避けようがありません。自分のセックスを撮影するのは、少なくとも少しは気まずい思いをするでしょう。共演者に緊張していることを伝え（おそらく彼らも緊張しているでしょう）、お互いにもっと遊び心やリラックスした雰囲気を作れるように助け合えるか考えてみましょう。カメラを向ける前に、お互いに感じ合うことから始め、リラックスして興奮状態になりましょう。自分で自分を甘やかしましょう！ワインを一杯飲むのもいいかもしれません（ただし、なるべくしらふでいるのがベストです）。

撮影中は、カメラがそこにいないかのように振る舞うようにしましょう。その瞬間を味わい、その体験を楽しめば楽しむほど、より良い作品が完成します。リラックスする方法の一つは、普段のセックスライフで最も楽しんでいる行為にこだわることです。ユーモアのセンスがあり、性的な失敗を撮影されても構わないという場合を除き、カメラの前では全く新しいことに挑戦するべきではありません。

アートプロジェクトは、頭の中で思い描いていた通りのものが完成することは滅多にありません。手作りのエッチな映画も例外ではありません。プロのポルノのような仕上がりを期待しないことが重要です。プロ級のセットや15人のスタッフが現場にいるわけではありません。完璧ではないかもしれませんが、それでもきっと熱い作品になるでしょう！

ビデオを視聴可能な映画に編集する

照明と同様に、映画の編集は複雑なプロセスで、多くの知識と技術が必要です。しかし、自分のセックスビデオを作る場合、まず知っておく必要があるのは、冒頭と末尾のトリミングだけです。

動画が長すぎて、カットしたい場面があるかもしれません。動画編集ソフトは数多くありますが、シンプルさを重視するなら、WindowsならVideo Editor、MacならiMovieがおすすめです。これらのソフトはほとんどのパソコンに無料で付属しています。

少なくとも、動画の冒頭と末尾のデッドスペースをトリミングしましょう。そうすることで、アクションの開始と終了が適切なタイミングで行われるようになります。特定の部分をカットしたり、2台のカメラで交互に撮影したりすることで、さらに高度な編集が可能ですが、これにはより高度なスキルが必要です。

動画編集についてもっと学びたい方は、5部構成のガイドをご覧ください。アマチュア動画をプロ並みのクオリティに仕上げるために必要な知識をすべて習得できます。コツをつかめば、複数のアングルや異なるシーンを組み合わせて編集できるようになります。

ビデオを安全に保つ

動画がオンライン上に公開されたり、誰かが偶然あなたのパソコンで動画を見つけてしまったりするのは、絶対に避けたいものです。最も安全な方法は、一緒にビデオを見ることに同意し、すぐに削除することです。誰にも見られていないという安心感を得ながら、ホームビデオを楽しむことができます。もう一つの方法は、顔を映さないようにするか、アイマスクなどで顔を部分的に隠すことです。もちろん、これでプライバシーが完全に保護されるわけではありませんが、ある程度の否認の余地は確保できるでしょう。

映像を保存したい場合は、いくつかの予防措置を講じるようにしてください。

• 動画をクラウドストレージサービスにアップロードしない：当たり前のアドバイスのように聞こえるかもしれませんが、iCloudやDropboxなどのクラウドストレージサービスには、いかなる状況下でも動画をアップロードしないでください。スマートフォンで動画を録画する場合は、お使いのクラウドストレージアプリで自動アップロードが有効になっている場合は、必ずオフにしてください。また、動画はできるだけ早くスマートフォンからパソコンに保存し、一日中ポケットに入れてセックステープを持ち歩くことのないようにしましょう。

• ハードドライブ上の動画を暗号化して隠す：まず、説明の必要がないので、動画に「oursextape0111.mpg」のような名前を付けないでください。覚えやすい、目立たない名前を付け、誰も偶然見つけられないようなフォルダに保存してください。次に、動画を暗号化してパスワードで保護し、他人に見られないようにします。最適な方法は、VeraCryptのようなプログラムを使うことです。VeraCryptは、システム上にパスワードで保護されたプライベートな仮想ディスクを作成します。VeraCryptをインストールしたら、VeraCryptを起動し、「ボリュームの作成」オプションを選択します。「暗号化されたファイルコンテナの作成」を選択し、動画ファイルを選択します。保存場所を選択し、AES暗号化を選択してパスワードを入力します。これで、動画は他人の目に触れないように保護されます。VeraCryptの使い方について詳しくは、暗号化に関する完全ガイドをご覧ください。必要に応じて他の暗号化オプションを追加することもできますが、動画をパスワードで保護するだけで十分でしょう。
  

• 動画を安全に削除する：古いパソコンやスマートフォンを売却するなど、動画を削除したい場合、安全に削除することは非常に重要です。スマートフォンの場合は、売却後に動画を誰にも見られないように、安全に消去する手順をご案内しています。パソコンから動画を削除する場合は、WindowsのEraserやMacのPermanent Eraserなどのプログラムを使用して、完全に削除されたことを確認することができます。

ビデオを安全かつプライベートに保つための完璧な方法などありません。撮影する前にリスクを理解しておくことが重要です。とはいえ、上記の予防策を講じれば、セックステープを比較的安全に保つことは簡単です。

この記事はもともと2015年9月に公開され、古くなったリンクを更新し、推奨事項を更新し、コンテンツを現在のLifehackerスタイルに合わせるために2020年11月17日に更新されました。